頚椎症性神経根症を完治させるための期間と方法

頚椎症性神経根症完治までの期間は人それぞれ

頚椎症性神経根症というものは、他の病気と違って治すのが難しいタイプなんですよね。薬を飲めば治るというものでもなく、風邪みたいに放っておけば治るというものでもないですから。

ですから、「完治するまでの期間は?」と聞かれても答えるのは難しく、「人それぞれで違う」ということになります。問題は、個人個人の治療方法によって何ヶ月単位・何年単位という違いが出てきてしまうことなんですよね。

また、上手に完治させることができたとしても、その後も再発防止のための努力をしていかなければなりません(私は頑張ってやっています。あの痛みは二度と経験したくないものですから)。

頚椎症性神経根症というのは完治するというよりは、一度なってしまうと一生付き合っていかなければならない症状とも言えるでしょう。普段の生活習慣が主な原因ですから、これは仕方のない事かもしれませんね。

放置する人ほど当然完治期間は長い

当たり前のことなんですけど、頚椎症でも頚椎ヘルニアでも治療を行うことなく放置する人は当然完治までにかかる治療期間は長くなります。

・・・というか、放置しておいた場合は完治することなんてないでしょうし、悪化の一途を辿ることになるでしょう。私くらいの激痛に見舞われるようになっても放置するなんて言う人は少ないでしょうが・・・

なんか首がちょっと痛いとか、肩や背中に突っ張る感じがあって四十肩かな?五十肩かな?という段階だと自分が頚椎症だということに気づきませんから「しばらく安静にしておけば大丈夫だろう」ということになってしまうでしょう(これはまだ症状が強くないのでしょうがないですね)。

しかし、肘や指がしびれてきたとか首や肩が『痛い』ではなく『激痛』に見舞われているなんていう場合には、しばらく安静なんて悠長なことをしている暇はありません。こういう段階までくれば自分が頚椎症を発症しているということがほとんどの人にはわかっているはずですから、即対策をしなければならないでしょう。

保存療法、といって何もしないのは放置と同じ

こういう段階で病院で見てもらった時に、残念な医者に当ってしまうと「保存療法」「保存的治療」ということで家で長期間安静にしていてください、という診断というか指示をされることがあるようです。「生活の中でこれに気をつけろ」とかって指示すらなしに・・・

それ、マジで言ってんのか?と。

頚椎症になったことがない医者だからそんなことが言えるんでしょうね。

1.何ヶ月も安静にして寝ているほどヒマじゃない

私たちには仕事があります。家事もあります。育児もしなければならない人だっています。そこに、「何ヶ月か寝てろ」って・・・。

そりゃ確かに完全寝たきり状態で3ヶ月も過ごせばそれなりに良くなるとは思いますよ。でも、頚椎症性神経根症とかが完治したとしても、日常生活が破壊されてしまうでしょう。

入院患者でもない限り完治するまで安静にして寝ているっていうのは物理的に無理なんです。

そうなると、普通の日常生活を送りながら安静にする、という「それって安静なのか?」という疑問を持ちながらの保存療法(??)ということになります。何というか、これで完治どころか治療が進むとは思えませんね。

2.そもそも痛すぎて寝ていられない

「寝て安静にしていてください」って・・・。痛くて寝られないんですけど!

って言う人は結構多いんじゃないでしょうか?寝られないというのにも二種類あって、一つは痛みやしびれがひどくて眠ることができない。もう一つは首や肩が痛くて横になることができない、というもの。

私くらいひどい状態になっちゃうと、横になることもできないし痛くて眠れないなんていうことに。まぁ極限の疲労状態になって最終的には勝手に落ちるんですけどね。

3.そもそも安静にしていたけど悪化したから病院に来た

ある程度の人は、痛みやしびれが強くなってきた時には仕事や家事をしながらも目一杯安静状態を保っていると思います。でも、それなのに症状が悪化した・・・ということで病院で医師に相談するわけなんですよね。

「じゃあ、しばらくの間安静にしていてください」

って・・・。それをやっていてダメだったから病院まで這って来たんですけど。安静にした上でこういう事をしてください、とかって指示があるならまだしも、「しばらく放っとけば治りますよ~」的な診療をしてくれちゃう医師がたまにいるらしいので怖いですね。

でもまぁ、マヌケな整体師やマッサージ師のところに行って首の骨の牽引治療をされるよりは数百倍保存的治療のほうがマシだとは思いますけど。今時牽引治療なんてやってるバカいるんですかね?

頚椎症性神経根症を完治させるために私が買ったもの

ちなみに私は当然の如く、安静にするなんて大人しいことはしていません。私自身の治療経過を見てもらっても分かる通り、首の痛み改善プログラムを購入して積極的な治療に取り組みました。

病院や整体院、カイロプラクティック院などに通ってもなかなか完治しない、治らないと悩んでいるのであればちょっとした出費にはなるかもしれませんが試してみた方が良いと思います。

頚椎症性神経根症でストレッチは不可欠

頚椎症性神経根症の症状が出てしまっている場合、首周りや肩周りの柔軟性が確実に足りない状態ですからストレッチをするというのは必須なんですよね。

ところが、このストレッチというものが結構面倒くさいために、やらなければいけない・やった方がいいということはわかっているのに毎日となるとなかなか継続できない・・・という人も多いようです。

⇒ 具体的なストレッチの方法などを実践した記録はこちらから

私と同じようにして頚椎症性神経根症の完治を目指していくというのであれば、根気よく毎日のストレッチを続けていくというのが絶対必要な条件になります。

基本的には首周りを中心にストレッチしていくことになるんですけど、一般的なストレッチとはちょっと違ったアプローチで体の歪みを修正していくことになります。

「むむ、おかしな事をさせるなぁ・・・」と私も最初は思いましたけど、実際治ったので文句も言えないですね。そこら辺は改善マニュアルのDVDを実際に購入して、自身でやってもらえるとわかるかと思います。

ちなみに、買い物中に嫁が洋服を選んでいる間中やってたら「やめろ」って怒られました。ぐふぅ。


(写真は本人ではありません。ぐふぅ。)

ストレッチをしてはいけない人もいる

とは言え、全ての人にこれが当てはまるというわけではありません。頚椎症性神経根症の症状が重過ぎて、首をちょっと動かすだけでも痛い・・・なんていう場合にはストレッチをしてはいけないんですね。というかストレッチなんかできないでしょう。

私の使った自宅治療の方法でも痛みが強い場合にはストレッチや筋トレは推奨されていません。

ただし、ストレッチや筋トレができない(してはいけない)からといって、ただ放置して安静にしていろというわけではないです。病院で診察を受けた場合には「寝て安静にしていてください」程度の事しか言わない医者もいるかもしれませんが・・・。

自宅治療のマニュアルDVDでは、ストレッチすらできないような症状が頚椎症性神経根症や頚椎ヘルニアで出てしまっている人用に、どうするべきかという指示もしっかりされています。

日常生活で改善の糸口を

頸椎症性神経根症の治療していく中では、首や肩が痛くて動けない時にどういうことをするかというのは非常に大事なことです。身動きが取れないに近いような状態でどのような対策を打っていくのかというのは、ある程度症状の改善が進んで動けるようになったりストレッチができるようになった時に同様に実践していくべきことですから最後まで覚えておかなければいけない内容ですね。

基本的にこういった改善プログラムというのは痛みの段階が治まってきて体を動かすことができるようになった場合には、ちょっとずつプログラム内容が増えていくことがほとんどなわけです。治るに従って実践しなければならないプログラムが増えていくのは忙しい日常の中ではちょっと面倒なんですけれども、完治を目指すとか再発防止を目指すとかって言う上ではどうしてもやっておかなければならない内容です。

実際のところ、ちゃんとした改善プログラムをやらずに良くなったり悪くなったりを何度も繰り返して首や肩の状態を悪化させている人も非常に多いので、いちばん状態の悪いときに何をするかということよりもある程度治ってきて体を動かすことができるようになった段階でどのくらい改善プログラムをしっかりやるかということがこの先の人生を大きく左右します。

この先の人生を左右すると言うと何か大げさなような気もしますが、今の現実の問題として首の痛みが出ているあなたにだったら私がこうやって大げさに表現する意味も分かってもらえるのではないでしょうか。

朝か午前中がいいと思う

ハッキリ言ってしまいましょう。ストレッチをちゃんとやって治療が進んできた頃には・・・

毎日ストレッチするのが最高に面倒くさくなってきます。

そうなると、仕事や家事が終わった夜に頚椎症対策の地味なストレッチをするっていうのは大変なんですよね。普通の体を柔らかくするようなストレッチと違って面白く無いですし慎重にやらないとダメですから。

なので、なるべくならまだやる気のある(汗)朝や午前中に済ましてしまった方が良いと思います。改善マニュアルDVDで紹介されているもののいくつかはそんなにスペースを取らずにできるものですし、朝起きた直後に布団の上でできるものもありますから。

自分の一日のスケジュールの中で、組み込みやすくて忘れなくて不自然じゃないタイミングにストレッチを入れておく感じですね。ご飯を食べた後に歯磨きをするじゃないですか。夜寝る前にトイレに行くじゃないですか。

それと同じくらい自然にストレッチができるようなタイミングを探してルーチンワークにしてしまう、というのがストレッチをサボらずに続けられるコツだと私は思います。

ストレートネック+頚椎症性神経根症の改善中は首の痛みの状態に波がある

ストレートネック&頚椎症性神経根症治療記録『実際に自宅で治療してみての感想』です。

首の痛み改善プログラムについてこれは当たり前のことなんですけれども、毎日ちゃんと改善プログラムを実践したとしても着実に確実に首の痛みなどの症状が良くなっていくというわけではありません。

このサイトの中でずっと症状について書いてきたとおり私の場合には頸椎症性神経根症とストレートネックに悩まされていたわけなんですけれども、改善プログラムを実践していたとしても症状が悪い日もあったり軽い日もあったりと様々でした。これは首の痛みだけではなく膝の痛みとか腰痛とかとも同じようなものですね。

特に覚えておいてほしいこととしては、だんだん痛みがなくなってきたという頃にトレーニングをさぼりがちになってしまうということに注意です。治りかけの段階で何日かトレーニングをサボってしまうことによってやはり首の痛みが徐々に出てきてしまいます。

ストレートネックや頸椎症性神経根症については長い間悪い姿勢を保ってしまっている状態から発症しているわけですから、改善トレーニングについても何週間かストップしてしまうとあっという間に元に戻ります。面倒くさいという気持ちがどうしても出てきてしまいますからトレーニングを中断してしまうのも分からなくないのですが、これを繰り返しているといつまでたっても完治というものには程遠いでしょう。

首の痛みや手のしびれ肩の痛みなどの状態がある程度良くなったとしても、完全に治ったと確信できるまでは改善プログラムのトレーニングを中断してはいけません。完治するまでには状態の良い日と悪い日を何度も何度も繰り返しながら、長い目で見てみるとちょっとずつ改善されていくという感じの表現が1番近かったのではないでしょうか。

一週間で首の痛みは完治しますか?

自宅でできる頚椎症・頚椎ヘルニア改善プログラムを購入して実践すれば一週間で完治!なんていうことは絶対にありませんし、上に書いた通りちょっと首の痛みが良くなったからといって毎日の改善プログラムをサボればすぐにまた翌朝首が痛くなりますからね(体験済み)。

病院に行かずに自宅で自力で治療していくわけですから、結構地道に改善プログラムに取り組んでいく必要があります。

それでも病院に行ってみて「1年位放っておけば良くなるよ~」とかって言われてただ放置しておくよりは格段に状態が良くなるのは間違いありません。

アクティブに姿勢を治していくので取り組みやすい

首の痛み改善プログラムを実践する上では、今まで習慣になっていた悪い姿勢を完全に崩して良い姿勢を取れるようにしていくっていうのが大きなポイントです。

自分一人では考えつかない方法とか普段使っていない筋肉を使ったりとかするので、最初は窮屈だったり不自然だったりする人も多いでしょう。

それでも病院で診察を受けて「自然治癒しますから放っておきましょう」なんて言われて長い期間痛みや痺れに苦しむよりは、こうしてアクティブに自宅で改善していけるというのはメリットが大きいです。治っていく感じが日々感じ取れますからね。

特に痛みがなくなった後のことを考えると、自然治癒だと元々頚椎症性神経根症やストレートネックを生み出した原因をそのまま放置してしまっている(姿勢が悪いなら悪いまま)というのに対して、首の痛み改善プログラムでは根本的な原因を取り除くことができるのでその後の長い人生に大きな違いをもたらします。

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